عرض مشاركة واحدة
  #19  
قديم 04-16-2016, 06:41 PM
سيوا سيوا غير متواجد حالياً
مشرف عام
 Saudi Arabia
 Female
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: أرض الله
المشاركات: 1,383
معدل تقييم المستوى: 10
سيوا is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جند الله


رغم أن هذه التمارين لا تستغرق وقتا طويلا وتثمر نتائجها بإذن الله تعالى


صحيح كما أنها لاتكلف مالا ولا يوجد حاجة للذهاب إلى نادي رياضي لعملها

على حسب كلامك عن التمارين الخاصة بالعضلات الغائرة هل يلزم المبتديء في التمارين ادراجها ضمن تمارينه خصوصا لمن يريدون انقاص الوزن أم لا بد من الانتظار إلى حين نزول الوزن تماما



رد مع اقتباس