عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 06-24-2016, 11:29 PM
جند الله جند الله غير متواجد حالياً
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 52
المشاركات: 7,685
معدل تقييم المستوى: 10
جند الله تم تعطيل التقييم
افتراضي حساب البروتين في بياض البيض

بسم الله الرحمن الرحيم

حساب البروتين بياض البيض

بعد دراسة وتجربة تبين التالي:

بيضة متوسطة نيئة
= 60 غ

بيضة متوسطة مسلوقة مقشورة = 55 غ

البياض = 40 غ

الصفار = 15 غ

كل 38 غ بياض بيض = 4.7 غ بروتين


بياض بيضة متوسطة = 5 غ بروتين × 6 بيضات = 30 غ بروتين وهو ما يستطيع الجسم امتصاصه من البروتين في وجبة واحدة


untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس