بِسْمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحْمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ

(وَإِذَا وَقَعَ الْقَوْلُ عَلَيْهِمْ أَخْرَجْنَا لَهُمْ دَابَّةً مِّنَ الْأَرْضِ تُكَلِّمُهُمْ أَنَّ النَّاسَ كَانُوا بِآيَاتِنَا لَا يُوقِنُونَ) [النمل: 82]
منتـدى آخـر الزمـان  

العودة   منتـدى آخـر الزمـان > المنتدى الصحي > الثقافة الصحية > الوعي الصحي والتغذية

الوعي الصحي والتغذية

               
 
  #1  
قديم 04-01-2014, 06:08 AM
عضو
 Egypt
 Female
 
تاريخ التسجيل: 25-03-2014
الدولة: بلاد الله
المشاركات: 23
معدل تقييم المستوى: 0
سندباد is on a distinguished road
افتراضي القوى الكامنة في الملح البحري

القوى الكامنة الملح البحري


"القوى الكامنة في الملح البحري" Seasalts Hidden Powers عنوان كتاب ألفه البروفيسور جاك دي لانجر ويتحدث فيه عن أهمية الملح البحري الطبيعي غير المكرر للصحة حيث يقول في كتابه ان الملح البحري الطبيعي ليس هو الملح المكرر الأبيض اللون الذي يباع في المحلات العادية ولا ذلك المعزز باليود. فالملح البحري الطبيعي المحتوي على جميع العناصر الحيوية للصحة ليس أبيض اللون، بل هو ملح غامق اللون متكتل لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الرطوبة.

أما ما يباع على أنه الملح البحري فلا يشكّل إلا الطبقة العلوية البيضاء من أحواض الملح قرب البحار والتي تكشط وتكرر للتصدير، بينما تترك الطبقة السفلية الغامقة اللون والغنية بالمعادن والأملاح الضرورية للصحة على أنها قذرة مليئة بالأوساخ!!


القوى الكامنة الملح البحري

والمشكلة أن عملية تكرير الملح (البحري والعادي) وإزالة الرطوبة منه يؤدي إلى عدم استفادة الجسم منه فعند التكرير يضيف المصنعون مادة سيليكات الألمنيوم وغيرها من المواد لتمنع امتصاص الملح للرطوبة. ولذلك عواقب وخيمة على امتصاص الملح داخل الجسم حيث يحول دون امتزاجه بالسوائل داخل الجسم !!

القوى الكامنة الملح البحري

وبينما لا يوجد في الملح البحري المكرر إلا معدنين اثنين يوجد في الملح الغامق اللون غير المكرر 92 معدناً أثبتت الأبحاث الحديثة أن 24منها معادن ضرورية للصحة essential minerals لا يستقيم عمل الجسم إلا بوجدها فيه. وعندما يعاني الجسم من نقص في المعادن الضرورية يتأثر التوازن الأيوني لخلايا الجسم فتحدث اختلالات عصبية أو تلف في خلايا المخ أو تشنجات في العضلات.


وتبعاً لنظرية التوازن الحمضي القلوي acid and alkaline theory تحدث الأمراض المزمنة مثل السرطان بسبب اختلال التوازن وحامضية الدم والجهاز الليمفاوي وأغشية الخلايا.

ويشكل تناول الملح البحري الطبيعي غير المكرر حلاً لهذه المشكلة حيث يعيد التوازن إلى الجسم. فالأغشية بين الخلايا تصبح مرنة، والسوائل، ومنها الدم، تنتقل بحرّية بين خلايا الجسم ناقلة العناصر الضرورية للحياة ومزيلة السموم إلى خارج الخلايا مما يسهل عمل الجهاز البولي ويرفع من كفاءة عمل الكليتين.

القوى الكامنة الملح البحري

والملح هو العنصر الوحيد المطلوب لتفكيك النشويات النباتية بشكل يسهل امتصاصها وتمثيلها في الجسم. فبوجوده يمكن للعاب وعصارات الجهاز الهضمي تفكيك الألياف الموجودة في الخضراوات والفواكه والاستفادة المثلى منها. وهذا يشير إلى أهمية ماء البحر غير المحلى كمصدر جيد للملح البحري.

والملح البحري الطبيعي للأسف غير متوفر في كل مكان إنما يجب البحث عنه والتركيز عند ذلك على أن يكون قد ذكر على العبوة أنه طبيعي 100% وقد تم تجفيفه بصورة طبيعية تحت أشعة الشمس وبصورة تدريجية لا باستخدام الحرارة وبصورة سريعة.


فما هو الفرق بين الملح البحرى والملح المكرر؟

للإجابة على هذا السؤال لابد أولاً من معرفة مكونات كل من هذه الأملاح.
الملح المكرر: يتكون من %99,9 من كلوريد الصوديوم و%0,1 إيودين البوتاسيوم أو الكالسيوم و تضاف إليه مادة الإيودين لتعزيز نقص الإيودين في هذا النوع من الملح و أُضاهي هذه و هي بالحقيقة مجرد سد نقص لهذه المادة في الملح المكرر، كما يضاف إلي السكر أو مادة سليكيت الأمونيوم للمحافظة على انسيابية الملح و عدم تكتله، و مما هو معروف أن مادة سيليكيت الأمونيوم مادة مضرة بالصحة.

أما الملح البحري: فيتكون من %95,0 من كلوريد الصوديوم و %5 معادن أخرى منها المنغنيز و الكالسيوم و الفوسفور والإيودين (من مصدره الطبيعي)، إضافة إى أكثر من 70 عنصر معدني آخر.


من المكونات المشار إليها أعلاه يتضح لنا الفرق الشاسع بين هذين النوعين من الملح، فالملح المكرر هو ملح لا يحتوي أكثر من مادة واحدة هي كلوريد الصوديوم وفقير بالمعادن الأخرى الضرورية لحياة الخلية، لذا نرى شركات إنتاج هذا النوع من الملح تحول سد العجز الكبير للمعادن بإضافة الإيودين به والدعاية لهذه الإضافة و كأنها ميزة إضافية وهي بالحقيقة ليست أكثر من محاولة سد العجز الكبير بشيء صغير جداً.

وفي المقابل فإن الملح البحري يحوي إضافة إلى الإيودين إلى معادن كثيرة جداً و بصورة متوازنة كما خلقها الله لنا في الطبيعة و متوافقة مع حيا الإنسان و في المقابل، لفإن ملح البحر يحوي إضافة إلى الإيودين إلى ما يقارب 80 معدن يحتاجها الجسم للحفاظ على حيويته و لإتمام عملية التمثيل الغذائي بأفضل صوت، و لو علمنا أن %27 من الملح الموجود بالجسم في العظام و ذلك لنقصها في الدم الناتج عن عدم كفاية ما نتناوله من ملح متكامل.

كما أن الشخص الذي يتناول الملح المكرر عادة ما يحدث له شراهة في تناول الملح لأن الجسم لا يشعر بالكفاية من المعادن المحلية الأخرى، و بذلك يتراكم كلوريد الصوديوم بالجسم مسبباً مشاكل للكليتين و غدد الأدرينال بالجسم، فالفرد البالغ يحتاج ما بين 2-3 غ في اليوم الواحد لكن معدلات استهلاكه تصل إلى 18 غ يومياً هذه الزيادة تسبب إرهاق وتعب الكلى ويسبب تمادي ذلك بضعف كفاءتها وتراكمه وبقية الفضلات في الجسم وتظهر أعراض زيادة الملح على شكل توترات عصبية وعضلية ونفسية وصداع مستمر وشعور بالقلق والكآبة والضيق والضجر،و في نفس الوقت يتفاقم نقص المعادن الأخرى بالجسم مسبباً مشاكل صحية في مناطق أخرى بالجسم منها كلما أشرنا سابقاً العظام.

المصادر:

ط¬ط±ظٹط¯ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ : ط§ظ„ظ…ظ„ط* ط§ظ„ط¨ط*ط±ظٹ ظٹط*ظˆظٹ ط¬ظ…ظٹط¹ ط§ظ„ط¹ظ†ط§طµط± ط§ظ„ط*ظٹظˆظٹط© ظ„ظ„طµط*ط©

How salt is made - material, used, processing, procedure, industry, machine, Raw Materials, The Manufacturing Process of salt, Quality Control, Health Aspects

هل يحتوي ملح المائدة على كل العناصر المغذية؟ | البوابة

ط§ظ„ظ…ظ„ط* ط§ظ„ظ…ظƒط±ط± ظٹظپطھظƒ ط¨ط§ظ„طµط*ط© - Safeshare.TV


untitled-1897878783.png (1235×227)



التعديل الأخير تم بواسطة جند الله ; 04-01-2014 الساعة 06:42 AM سبب آخر: إعادة تنسيق الموضوع
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-01-2014, 06:43 AM
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 52
المشاركات: 7,712
معدل تقييم المستوى: 10
جند الله تم تعطيل التقييم
افتراضي

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-01-2014, 08:49 AM
عضو
 Egypt
 Female
 
تاريخ التسجيل: 25-03-2014
الدولة: بلاد الله
المشاركات: 23
معدل تقييم المستوى: 0
سندباد is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جند الله مشاهدة المشاركة
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
وخيرا جزاكم الله وبارك جهودكم
شكرا على تنسيق الموضوع واضافه الصور الرائعه

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-01-2014, 01:55 PM
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 52
المشاركات: 7,712
معدل تقييم المستوى: 10
جند الله تم تعطيل التقييم
افتراضي

تحت أمرك في اي خدمة

واحرصي دائما على تنسيق مواضيعك وتزيينه بالصور الجميلة .. حتى تصل رسالتك في أبهى صورة وبشكل واضح يساعد على القراءة والمتابعة .. وإلا انفض القراء فلا تصل رسالتك إلى الناس فتحرمي الأجر الذي تحرصين على كسبه

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-01-2014, 03:31 PM
مشرفة سابقة قسم الأسرة والمجتمع
 Saudi Arabia
 Female
 
تاريخ التسجيل: 21-12-2013
الدولة: المدينة
المشاركات: 334
معدل تقييم المستوى: 6
أسماء الغامدي is on a distinguished road
افتراضي

موضوع رائع
جزاكم الله خيرا ونفع بكم

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-01-2014, 03:43 PM
مشرفة سابقة قسم الأسرة والمجتمع
 Libya
 Female
 
تاريخ التسجيل: 19-12-2013
الدولة: في دنيا
المشاركات: 574
معدل تقييم المستوى: 6
بيان الحق is on a distinguished road
افتراضي

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم على الموضوع

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-02-2014, 10:07 PM
عضو
 Algeria
 Female
 
تاريخ التسجيل: 19-12-2013
الدولة: الجزائر
المشاركات: 1,260
معدل تقييم المستوى: 7
صبح is on a distinguished road
افتراضي

السّلام عليكم ورحمة الله.
شكرا على هذا الموضوع..

استنادا الى ما ذكر عن الملح..ماذا نفعل؟ هل نستغني عن الملح المكرر ونبد أبالبحث عن الملح الطبيعي عند العطّارين (ان وجد) لكي نستعمله؟..ألا يوجد ضرر من استخدامه بشكله الخام؟

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #8  
قديم 04-03-2014, 03:15 AM
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 52
المشاركات: 7,712
معدل تقييم المستوى: 10
جند الله تم تعطيل التقييم
افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الملح البحري ممتاز جدا وإن كان يفتقد لعنصر اليود الذي يتبخر منه أثناء إعداده .. ويجب أن نحرص على استخدامه بشكل أساسي .. على أن لا نسرف في تناوله .. بمعني استخدام بدائل طبيعية لتحسين مذاق الطعام مثل الخل بأنواعه ودبس الرمان والليمون خاصة البنزهير وهو الليمون الأخضر المصري الذي لا أستغني عنه كرياضي فأحرص دائما على أضيفه إلى الماء الذي أشربه أثناء التدريبات

المسألة تعود على المذاق .. ولو أننا غيرنا من أنماطنا التقليدية وحاولنا التعود على التنوع في المذاقات المختلفة لكان أفضل بكثير لأبداننا .. فمن مساوئ كثرة تناول الملح أنه يحبس السوائل في الجسم مما يزيد من الوزن ويفقد الإنسان قدرا كبيرا من لياقته ناهيك عن سوء المنظر العام .. لذلك نجد الرياضيين خاصة في رياضة بناء الأجسام يمتنعون عن تناول الملح خاصة في فترات تجفيف الجسم من السوائل والدهون تحت الجلد للحصول على عضلات مجسمة وواضحة المعالم

ومن السهل شراء الملح من الملاحات أو عند بعض العطارين وإن كان مليء بالشوائب فلا أظن أنها ضارة بقدر كبير لأنها شوائب بحرية قد تضيف للملح ثراءا أكثر في محتوى عناصره الغذائية .. ويبقى هذا كلام يحتاج لتأكيد

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للصحة, الملح, البحري, الحيوية, العناصر


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
الساعة الآن 11:16 PM بتوقيت الرياض

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع حقوق الطبع والنشر محفوظة لمنتدى آخر الزمان©