10-07-2019, 12:39 PM
|
|
عضو
|
|
تاريخ التسجيل: 18-12-2013
الدولة: أرض الله
المشاركات: 19
معدل تقييم المستوى: 0
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في رأيي أن هذه الحركات تزيد من صلابة الخلية العضلية وهذا يساعد في تنشيف الجسم ويزيده قوة
لكن لابد من ممارسة حركات تزيد من ليونة الجسم وخفته وسرعة حركته
|