منتـدى آخـر الزمـان - تمارين يومية لتقوية أوتار الركبتين

منتـدى آخـر الزمـان (https://www.ezzman.com/vb/)

- اللياقة البدنية (https://www.ezzman.com/vb/f218/)

بهاء الدين شلبي

09-12-2019 06:05 PM

تمارين يومية لتقوية أوتار الركبتين

تمارين للمبتدئين لتقوية أوتار الركبتين والحفاظ على مرونتها، ينصح بالمداومة على أداءها باستمرار لأنها من المفاصل أساسية في الجسم.

الساعة الآن 06:38 PM بتوقيت الرياض