منتـدى آخـر الزمـان - تعلم خمس حركات بدنية لتطوير مرونتك

منتـدى آخـر الزمـان (https://www.ezzman.com/vb/)

- اللياقة البدنية (https://www.ezzman.com/vb/f218/)

- - تعلم خمس حركات بدنية لتطوير مرونتك (https://www.ezzman.com/vb/t4895/)

بهاء الدين شلبي

09-28-2019 06:33 AM

تعلم خمس حركات بدنية لتطوير مرونتك

بسم الله الرحمن الرحيم

https://www.youtube.com/watch?v=h9xO8i05hjQ&t=219s

طالبة علم

10-07-2019 12:39 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في رأيي أن هذه الحركات تزيد من صلابة الخلية العضلية وهذا يساعد في تنشيف الجسم ويزيده قوة

لكن لابد من ممارسة حركات تزيد من ليونة الجسم وخفته وسرعة حركته

الساعة الآن 10:16 AM بتوقيت الرياض