منتـدى آخـر الزمـان - أفضل تمارين لمرونة الجزء السفلي من الظهر

منتـدى آخـر الزمـان (https://www.ezzman.com/vb/)

- فيديو (https://www.ezzman.com/vb/f221/)

بهاء الدين شلبي

05-23-2021 07:13 AM

أفضل تمارين لمرونة الجزء السفلي من الظهر

أفضل تمارين لمرونة الجزء السفلي من الظهر
https://www.youtube.com/watch?v=yMenywnHuZ8

صدى الإيمان

02-15-2022 05:13 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

هذه بعض تمارين الإطالة لعضلات الظهر العميقة,ينصح بها لتخفيف الألام

www.youtube.com/watch?v=ZyKAodU_oNs

الساعة الآن 11:17 PM بتوقيت الرياض