09-20-2014, 09:47 PM
|
|
المدير
|
|
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 57
المشاركات: 6,834
معدل تقييم المستوى: 10
|
|
اقتباس:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كريمة سلام 
إن المصدر الرئيسي لفيتامين (د) هو التعرض لأشعة الشمس، حيث تقوم الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس بتحويل الكولسترول المخزون تحت الجلد الى فيتامين (د) وبهذا يتم تزويد الجسم بحوالي ٨٠٪من حاجته من فيتامين(د) ، ماتبقى من حاجة الجسم من فيتامين(د) نحصل عليها من الوجبات الغذائية التي نتناولها. ومن ثم يقوم كل من الكبد ومن ثم الكلى بتنشيط فيتامين(د) لكي يستفيد منه الجسم. ولهذا فإن الأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو الكلى المزمنة يكونون أكثر عرضة الى نقص فيتامين (د) كما أن الأشخاص المصابين بحالات الإسهال المزمنة وحالات خلل الامتصاص هم عرضة إلى نقص الفيتامين لعدم قدرتهم على امتصاص الفيتامين من الأمعاء."
|
أحسب أن المشكلة تقع في أدمة الجلد .. هذا طالما أن الشمس تحول الكولسترول المخزون تحت الجلد إلى فيتامين (د) .. وهذا ينتج عنه 80% من احتياج الجسم
إذن نحن يجب أن نبحث عن حلول بديلة عن التعرض للشمس خاصة للنساء
مثل الدهان ببعض الزيوت التي تحول الكولسترول إلى فيتامين (د) .. أو استخدام الحجامة الجافة أو المنزلقة مثلا
بشكل عام نحن بحاجة إلى دراسة طبية متخصصة لمعرفة أساليب تحويل الكولسترول إلى فيتامين (د) تحت الجلد أو داخل أدمة الجلد
|