بِسْمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحْمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ

(وَإِذَا وَقَعَ الْقَوْلُ عَلَيْهِمْ أَخْرَجْنَا لَهُمْ دَابَّةً مِّنَ الْأَرْضِ تُكَلِّمُهُمْ أَنَّ النَّاسَ كَانُوا بِآيَاتِنَا لَا يُوقِنُونَ) [النمل: 82]
منتـدى آخـر الزمـان  

العودة   منتـدى آخـر الزمـان > المنتدى الرياضي > الثقافة الرياضية > العلاج الطبيعي

               
 
  #11  
قديم 04-15-2016, 09:08 AM
عضو
 Kuwait
 Female
 
تاريخ التسجيل: 26-12-2014
الدولة: ارض الله
المشاركات: 74
معدل تقييم المستوى: 5
ندى is on a distinguished road
افتراضي

ما ذكرته جيد، لكن سرعان ما يعود المرض لأن الشياطين لا تزال متركزة عند الفقرات و حتى الذين يقومون بعلاج الديسك و غيره فسرعان ما يعود إليه المرض بعد سنة أو سنتين، لأن الشيطان يغير فقط مكانه عند إجراء العملية ثم يعود للفقرات و يرجع المرض.

و هنا ينبغي علينا اعتماد مقاربة علاجية ازدواجية تنبني على العلاج الروحي بالأساس لحل أصل المرض مع تقوية العضلات لتنشيط الدورة الدموية و بذلك نخفف الثقل على الفقرات كما ذكرت






untitled-1897878783.png (1235×227)



التعديل الأخير تم بواسطة ندى ; 04-15-2016 الساعة 09:11 AM
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 04-15-2016, 09:41 AM
عضو
 Kuwait
 Female
 
تاريخ التسجيل: 26-12-2014
الدولة: ارض الله
المشاركات: 74
معدل تقييم المستوى: 5
ندى is on a distinguished road
افتراضي









untitled-1897878783.png (1235×227)



التعديل الأخير تم بواسطة ندى ; 04-15-2016 الساعة 09:44 AM
رد مع اقتباس
  #13  
قديم 04-15-2016, 10:21 AM
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 52
المشاركات: 7,892
معدل تقييم المستوى: 10
جند الله تم تعطيل التقييم
افتراضي

اقتباس:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيوا
السلام عليكم ورحمة اله وبركاته

معلومات مهمة جدا جزاكم الله خيرا

لكن أليست التدريبات الرياضية عادة تشتمل على تمارين مقوية للعضلات الغائرة ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وخيرا جزاكم الله وبارك فيكم

بكل تأكيد تشمل التدريبات العضلات السطحية والغائرة .. ولكن هناك تمارين مركزة للعضلات الغائرة تجبرها على العمل .. فهذه العضلات الغائرة نادرا ما تعمل .. وهذا من أسباب ضعفها وبالتالي ترهلها ومن ثمهبوط فقرات الظهر عن وضعها الثابت فتتقارب من بعضها وتضغط على الغضروف .. واعلضلات السطحية ليست وظيفتها رفع الفقرات إنما وظيفتها حركية فقط

لذلك يجب القيام بتمارين خاصة بالعضلات الغائرة تقوم بمطها وإطالتها وبالتالي تزداد قوة فترفع الفقرات وتفرقها عن بعضها البعض مما يساعد الغضروف المرن أن يرجع إلى مستقره كما كان ومما يرفع الضغط عن العصب فيختفي الألم

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #14  
قديم 04-15-2016, 10:33 AM
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 52
المشاركات: 7,892
معدل تقييم المستوى: 10
جند الله تم تعطيل التقييم
افتراضي

اقتباس:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى
ما ذكرته جيد، لكن سرعان ما يعود المرض لأن الشياطين لا تزال متركزة عند الفقرات و حتى الذين يقومون بعلاج الديسك و غيره فسرعان ما يعود إليه المرض بعد سنة أو سنتين، لأن الشيطان يغير فقط مكانه عند إجراء العملية ثم يعود للفقرات و يرجع المرض.

و هنا ينبغي علينا اعتماد مقاربة علاجية ازدواجية تنبني على العلاج الروحي بالأساس لحل أصل المرض مع تقوية العضلات لتنشيط الدورة الدموية و بذلك نخفف الثقل على الفقرات كما ذكر
لا علاقة للموضوع بعلاج المس والسحر وإلا لنشرته في القسم المتخصص .. ولكن هذا القسم مخصص لمواضيع صحية عامة

والمصاب بالانزلاق إن استمر على التدريبات بانتظام فلن يعاوده الألم بإذن الله تعالى .. ولكن النوم والراحة واهمال التمارين من أسباب معاودة الالم

هذا مع التنويه على التخلص من الوزن الزائد فهذا سوف يساعد على القيام بتمارين الإطالة بشكل سليم فتستفيد منها العضلات الغائرة بأقصى حد ممكن .. فخفض الوزن لن يغير من حدة الألم إلا قليلا .. بينما في حالات أخرى من الضغط على الأعصاب سيقلل خفض الوزن من حدة الألم بحد بنسبة كبيرة جدا لكنه ليس علاج للمشكلة

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #15  
قديم 04-15-2016, 02:09 PM
عضو
 Algeria
 Female
 
تاريخ التسجيل: 02-12-2014
الدولة: الجزائر
المشاركات: 1,677
معدل تقييم المستوى: 6
أمل بالله is on a distinguished road
افتراضي

موضوع مهم جزاكم الله خيرا

قاعدة علمية "العضو الذي لا يعمل يضمر"

غالبية الأمراض للاسف تقع نتيجة اهمال "الوقاية" ولا تُتّخذ التدابير الا بعد تأزم الأمر واذا نصحهم الطبيب بعدها بتخفيف الوزن والرياضة أعرضوا عن ذلك اما تكاسلا وجهلا بأهمية الأمر واما انشغالا وضيقا للوقت

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #16  
قديم 04-15-2016, 02:19 PM
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 52
المشاركات: 7,892
معدل تقييم المستوى: 10
جند الله تم تعطيل التقييم
افتراضي

اقتباس:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل بالله
موضوع مهم جزاكم الله خيرا

قاعدة علمية "العضو الذي لا يعمل يضمر"

غالبية الأمراض للاسف تقع نتيجة اهمال "الوقاية" ولا تُتّخذ التدابير الا بعد تأزم الأمر واذا نصحهم الطبيب بعدها بتخفيف الوزن والرياضة أعرضوا عن ذلك اما تكاسلا وجهلا بأهمية الأمر واما انشغالا وضيقا للوقت

والكثير يغتر بعافيته فيهمل تحسين حاله والحفاظ على جسده فيشيخ مبكرا ثم يصير عالة على غيره في سن مبكر فتنشط همم غيرهم وتقوى عزيمتهم بينما هم يتحسرون أسفا على حالهم

رغم أن هذه التمارين لا تستغرق وقتا طويلا وتثمر نتائجها بإذن الله تعالى

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #17  
قديم 04-16-2016, 03:12 AM
عضو
 Morocco
 Male
 
تاريخ التسجيل: 19-12-2013
الدولة: DRT
المشاركات: 1,003
معدل تقييم المستوى: 7
مسلم is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جند الله مشاهدة المشاركة
هذا مع التنويه على التخلص من الوزن الزائد فهذا سوف يساعد على القيام بتمارين الإطالة بشكل سليم فتستفيد منها العضلات الغائرة بأقصى حد ممكن .. فخفض الوزن لن يغير من حدة الألم إلا قليلا .. بينما في حالات أخرى من الضغط على الأعصاب سيقلل خفض الوزن من حدة الألم بحد بنسبة كبيرة جدا لكنه ليس علاج للمشكلة

جزاك الله خيرا

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #18  
قديم 04-16-2016, 03:14 AM
عضو
 Morocco
 Male
 
تاريخ التسجيل: 19-12-2013
الدولة: DRT
المشاركات: 1,003
معدل تقييم المستوى: 7
مسلم is on a distinguished road
افتراضي

رابط لموضوع ذو علاقة
مؤشر كتلة الجسم [بالإنجليزية: Body mass index]

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #19  
قديم 04-16-2016, 06:41 PM
مشرف عام
 Saudi Arabia
 Female
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: أرض الله
المشاركات: 1,542
معدل تقييم المستوى: 10
سيوا is on a distinguished road
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جند الله


رغم أن هذه التمارين لا تستغرق وقتا طويلا وتثمر نتائجها بإذن الله تعالى


صحيح كما أنها لاتكلف مالا ولا يوجد حاجة للذهاب إلى نادي رياضي لعملها

على حسب كلامك عن التمارين الخاصة بالعضلات الغائرة هل يلزم المبتديء في التمارين ادراجها ضمن تمارينه خصوصا لمن يريدون انقاص الوزن أم لا بد من الانتظار إلى حين نزول الوزن تماما

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
  #20  
قديم 04-16-2016, 06:55 PM
المدير
 Egypt
 Male
 
تاريخ التسجيل: 16-12-2013
الدولة: القاهرة
العمر: 52
المشاركات: 7,892
معدل تقييم المستوى: 10
جند الله تم تعطيل التقييم
افتراضي

إن كانت ممارسة هذه التمارين بغرض العلاج من ألآم الظهر فسوف تستغرق وقتا حوالي ساعة على الإقل بمعدل 20 تكرار كل تكرار يستغرق الثبات عليه حوالي 10 ثواني إلى 20 ثانية .. هذا إن عملها المريض بانتظام وأعطى كل تمرين حقه من الوقت والتركيز والإطالة

لكن على كل حال من ليس مريضا ويريد عمل التمارين بغرض الحفاظ على سلامة ظهره كإجراء وقائي فلن يحتاج ما يبذله المريض من جهد ووقت القليل منه سكيفيه بإذن الله .. فعموما قبل أداء التمارين الرياضية يجب عمل الإطالات لتجهيز العضلات لأداء الجهد التدريبي ثم بعد الانتاهء من التدريبات قبل مغادرة صالة التدريب

untitled-1897878783.png (1235×227)


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لعلاج, الظهر, الغضروفي, تمارين, فقرات, والانزلاق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك
الساعة الآن 05:57 AM بتوقيت الرياض

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO Designed & TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع حقوق الطبع والنشر محفوظة لمنتدى آخر الزمان©